健康診断の結果が悪かったため、最近運動を始めた。
9月末から始めて、体重もそこそこ減ってきましたが、ただいま減量特有の停滞期に入り、体重が横ばいな日々が続いてるけども。
で、どんな運動をしているかというと、エア縄跳び。
縄跳びは、運動の中では、エネルギー消費がかなり高い方で、12.3METSあるとのことだが、その辺りの解説は専門サイトに譲るとして。
なぜエア縄跳びかというと、超手軽に自室でできるから。
減量するための運動(エクササイズ)は簡単にできる必要があると思うんですよ。
普通の縄跳びではなく、エア縄跳びであれば、仕事の途中で思いついたときにすぐできるというわけ。
で、どれくらい運動したかの計測に便利なのが歩数計。
今ならスマホやスマートウォッチに機能がついているので、サクッと計測できる。
私の買っているのは、やっすい中華製のスマートウォッチですが、歩数はそこそこ計測できてる。
おまけ程度についている血圧計はまったく役に立たないけどね。
どらくらい役に立たないかというと、
普通の血圧計で測って、常時140を超えている私の血圧が、125前後に検出されるくらい役に立たない。
睡眠トラッカーもほぼほぼ機能しないので、ほんとに歩数計程度にしか使えません。
まあ、その歩数計も料理で炒め物作る時の手の動きがカウントされるくらいガバガバですけどね。
知りたい方のために機種を書いておくと、itDEAL M16という商品。
Amazonでは扱ってないため、楽天で購入したんだけど、4.3とか評価高いな。
どんだけサクラがいるんだろうか。
それはさておき、どうせ運動するなら歩数を使ってポイントを貯めることができるアプリを色々入れて、どれがたくさんたまるか、というのを地道に検証中。
そこで中継として使われるのが、GoogleFitというわけ。
スマートウォッチで計測 → GoogleFit → その他各種アプリ
という流れにすれば、スマホを持ち歩かなくても、全アプリにその情報が渡る。
個々のアプリを全部起動して運動開始するとか、サクッと運動するという目的からしたら論外。
で、しばらくこれで続けていたけど、どうも歩数が正しくない。
スマートウォッチで計測した歩数が、GoogleFitに反映されると、かなり減る。
ネットで検索すると、GoogleFitで歩数が減ることへの対策がたくさんヒットするけど、どれも、GoogleFit単体で計測した場合の精度を上げる方法ばかり。
そうじゃないっだ。うちはスマートウォッチと連携しているんだから。
ということは、だ。
スマートウォッチで計測した値をGoogleFitに渡しているアプリに問題がある、または、たくさん入れたアプリのどれかが悪さをしているということだ。
調査開始。
まずは、GoogleFitを起動し、連携しているアプリをすべて切る。
GoogleFit自身も、アクティビティに記録しないように設定する。
そして、スマホを持って100ステップくらい運動すると。
歩数がカウントされていない。
よし、これで素の状態になっていることは確認できた。
アプリを1つずつGoogleFitと連携し、100ステップ運動して歩数を確認する作業を繰り返す。
…ついにみつけた!
CokeOnアプリ!!
まさかの大手のコカ・コーラのアプリがGoogleFitにデータを書き込んでいることが発覚。
このアプリ、もともとGoogleFitと連携しないと歩数が反映されない仕様になっているが、まさか書き込みまで行っていたとは!!
CokeOnアプリをGoogleFitから外すことで、スマートウォッチの歩数が正確にGoogleFitに反映されるようになった。
まじかよ。
これはクレームものじゃないか?>CokeON
しかしである。
その後、1つの問題点が見つかった。
GoogleFitは、通常の歩数のほか、強めの運動をした際、ハートポイントというのがたまるシステムになっている。
これらすべて、データ提供元(スマートウォッチ)などから送られることになっているのだが、それが全くたまらなくなったのである。
今までハートポイントを送っていたのは、CokeOnだったらしく、スマートウォッチでは、そのシステムに対応していないようなのだ。
試しに、ランニングとか強めのモードにして歩数を反映させてみたが、ハートポイントは0であった。
まあ、所詮はただの指標なので、何の問題もないわけだが、スマートウォッチの機能の1つとして、こういうパラメータもあるということは知っておこう。
ちなみに。
1か月ほどいろんなポイントアプリを試してみたが、どれも大差はなく、1日1~3ポイント程度。複数入れておくと、その分たまりやすいので、どうせなら同時進行するのがいいだろう。
一番のおすすめは、全員が入れるわけではないが、IT関連の会社員であれば、入っていることが多い「関東ITソフトウェア健康保険組合」のアプリだ。
お堅そうなイメージがあるが、毎日ログインボーナスがもらえるところは、ソシャゲっぽいし、毎月の医療明細を見るとポイントがもらえるなど、健康保険っぽいところもグッド。
毎日地道にポイントを稼ぐと、月に300ポイントくらいはたまるはず。
(毎日のログインボーナスが 1D6 なので運要素もある)※1
一番重要なポイントは、他のアプリではあまり見ない「アマゾンギフト券」と交換できるところだろう。
2100ポイント→2000円分なので、半年後くらいに交換できる想定だが、結果はいかに。
※1 1D6 とは、6面体のダイスを1回振った時の出目の数